تصلب الشرايين

تصلب الشرايين
Arteriosclerosis

مرض خطر ناشىء عن تجمع الدهنيات على الغشاء الداخلي للشرايين مما يتسبب بانسدادها جزئياً أو كلياً. وقد يؤدي هذا المرض إلى العجز والوفاة، كما أنه قد يؤدي إلى أمراض تختلف باختلاف المنطقة المصابة، إذ تؤدي إصابة شرايين الدماغ إلى إصابة الجهاز العصبي والدماغ، أما إصابة شرايين الأطراف فإنها تسبب قصوراً في وصول الدم إلى عضلات الساقين، وإصابة الشرايين التاجية يؤدي إلى الذبحة القلبية.
والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض كثيرة منها:
1 ـ ارتفاع نسبة الدهون في الطعام.
2 ـ التدخين.
3 ـ ارتفاع ضغط الدم.
4 ـ تعاطي المشروبات الكحولية.
5 ـ قلة الحركة.
6 ـ الاجهاد والتوتر.
7 ـ مرض السكري.
8 ـ سن اليأس وما يرافقه من افرازات هرمونية.
9 ـ السمنة.
10 ـ العمر.
11 ـ الوراثة.
12 ـ الجنس.
13 ـ فئة الدم.
ومن طرق الوقاية من هذا المرض أن يتبع المرء النصائح التالية:
1 ـ التقليل من الوزن وتجنب المأكولات التي تساعد على تراكم الشحوم والدهنيات.
2 ـ زيادة كمية النشويات المركبة والسكريات الطبيعية المتناولة.
3 ـ تجنب السكريات المصنعة.
4 ـ التقليل من تناول ملح الطعام.
5 ـ الاعتماد على الخضار والفواكه في التغذية.
6 ـ تناول الحليب قليل الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم.
7 ـ الاقلاع عن التدخين وعن المسكرات.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*