اليوغا

اليوغا
فلسفة دينية وطريقة هندية في الحياة تهدف إلى الإتحاد بالذات الآلهية عبر الالتزام بمجموعة من الأوضاع والتمارين الجسدية الخاصة لقهر الجسد والسيطرة على وظائفه.
وعماد هذه الرياضة التحكم بالتنفس وفق إيقاع خاص تمكن اليوغي من السيطرة على «قوة الحياة» أو الرانا prana التي تؤمن الربط بين وظائف الجسد المختلفة كالتنفس وخفقان القلب والدورة الدموية والوظائف العقلية، وفي مرحلة متقدمة تتم لليوغي السيطرة على العقل من خلال ممارسة «اليوغا الملكية» pegal yoga وفيها يستغرق اليوغي في تأمل عميق تنقطع خلاله الصلة بينه وبين الأشياء المادية.
فهي وسيلة عقلية وطريقة للسلوك والتفكير تساعد على التخلص من الاضطراب العصبي والأمراض الأخرى.
ويطلق الهنود لفظة «غورو» على مدرب اليوغا وهي تعني «مبدد الظلام» أي الذي يبدد ظلام الآخرين بعد أن تمكن من تبديد ظلام نفسه.
ويبلغ عدد تمارين اليوغا حوالي مائة ألف تمرين ولكن معظمها يدور حول مائة تمرين فقط.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

الغطس

الغطس رياضةُ القوةِ والرشاقة، تتطلبُ ثقةً بالنفسِ قوة بدنية عالية وتدريباً متواصلاً. وهي من الرياضات ...