فيتامين أ

فيتامين أ

يعرف فيتامين أ أيضاً باسم ريتينول Retinol أو ريتين- إيه وهو عبارة عن بلورات صفراء وهو ضروري لنمو الأطفال ويضاف إلى مسحوق اللبن وهو أساسي لصحة الخلايا الطلائية في الجلد بأنواعها وكذلك الأغشية المخاطية وقرنية العين والغدد
. يدخل في تركيبه الرودوبسين وهي صبغة الأرجوان البصري اللازمة للإبصار الليلي، ويساعد في حدة الإبصار ويحافظ عليه خاصة لدى الطيارين.
ثبت أن فيتامين أ يقوي الجهاز المناعي في الجسم، ويخفض من مخاطر.الإصابة بسرطان الصدر والعنق والنوبات القلبية ونزيف المخ والخلل البصري لدى كبار السن
يوجد في صفار البيض والكبد والحليب الدسم والزبد، كما يحول الجسم الكاروتين الموجود في الجزر والكانتالوب والخوخ إلى فيتامين أ كما يحتاجه بالضبط ويطرد الزيادة
نقصه يؤدي إلى توقف النمو، والعشى الليلي وجفاف العين والجلد والأغشية المخاطية، ونقص إفراز الهرمونات من الغدد مما قد يؤدي إلى فقد الإبصار، كما أن نقصه يؤثر على المراكز العصبية ويؤدي إلى خلل في وظائف التنفس والكليتين.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

كمبيوتر المستقبل

كمبيوتر المستقبل إن تخيل العلماء لكمبيوتر المستقبل ليس له حدود، فهم يرونه خفيف الوزن تستطيع ...